- EAN13
- 9782317023057
- ISBN
- 978-2-317-02305-7
- Éditeur
- Mango
- Date de publication
- 05/2020
- Collection
- PETIT GUIDE VIS
- Nombre de pages
- 127
- Dimensions
- 22 x 15 x 1,3 cm
- Poids
- 317 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Le sommeil
Récupération, horloge biologique, insomnie, rêves, cauchemars...
Isabelle Arnulf, Vanessa Slimani
Mango
Petit Guide Vis
Offres
Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
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