Le guide du bien-être au travail

Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de
pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.

Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous
permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous- même la
meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez

.

Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés
à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices
pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à
corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver
rapidement votre autonomie.

Un programme complet pour :

* Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
* Se libérer du stress et le rendre motivant
* Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
* Développer les bons réflexes pour bien communiquer
* S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité