Manuel de l'autohypnose

L'hypnose est une approche thérapeutique de plus en plus utilisée dans les
champs médical et thérapeutique. Tout le monde est sensibilisé à ses bienfaits
sans pour autant savoir qu'il est possible d'y recourir sans l'aide d'un
hypnothérapeute, ou bien pour prolonger et compléter des séances effectuées
avec celui-ci.

L'autohypnose est en effet indiquée dans de nombreux troubles :

* le stress,
* l'insomnie,
* l'anxiété,
* la dépression,
* les douleurs aiguës ou chroniques,
* les difficultés relationnelles,
* les addictions (tabac, alcool, écrans, etc.),
* les problèmes alimentaires, etc.

Le Manuel de l'autohypnose permet à chacun de s'initier à cette technique, de
comprendre son fonctionnement et de se l'approprier afin de conduire ses
propres séances en toute autonomie. Grâce à des protocoles d'autohypnose
guidés, vous serez en mesure de gérer les maux et les problématiques du
quotidien et de reprendre le contrôle de votre vie.