Diététique chinoise

L’art de se nourrir est un des arts majeurs de la civilisation chinoise.
Cohérente depuis plus de 2 000 ans, la diététique chinoise se fonde sur les
lois immuables qui président à la vie : dynamisme, adaptation et
transformation.

S'alimenter pour conserver ou retrouver une bonne santé requiert simplement de
se conformer à ces lois, de prendre en compte les propriétés spécifiques des
aliments et leurs modes de cuisson en termes de mouvements énergétiques.

Auteur du livre Les cinq saisons de l’énergie, reconnu et toujours plus
apprécié depuis vingt ans, Isabelle Laading propose dans ce nouvel ouvrage une
approche didactique de la diététique traditionnelle chinoise. Après
l’explication des principaux concepts de cette diététique, elle donne au
lecteur les moyens pratiques de les utiliser pour concevoir et préparer ses
menus, l’objectif n’étant pas de changer radicalement d’alimentation mais de
l'adapter à ses besoins. Avec la même exigence de clarté et le même souci de
rendre transposable un art plusieurs fois millénaire – qui ont fait le succès
des Cinq saisons de l’énergie – Isabelle Laading a mis dans cet ouvrage très
complet le fruit de sa longue expérience, la pratique et l’enseignement des
arts traditionnels de santé pendant quarante-cinq ans : yoga, shiatsu,
médecine traditionnelle chinoise, acupuncture japonaise, diététique et
phytothérapie chinoises – une expérience qu’elle vous propose ici de partager.