Yoga pour randonneur
EAN13 : 9782842216603
ISBN :978-2-84221-660-3
Éditeur :La Plage
Date Parution :
Collection :LP.FORME BEAUTE
Nombre de pages :144
Dimensions : 24 x 17 x 1 cm
Poids : 484 g
Langue : français

Yoga pour randonneur

De , Pascal Jover

Vendu par La Boîte de Pandore (Lons-le Saunier 39000)

19.95€
« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche
un accomplissement du corps et de l’esprit. »
Christophe André
 
Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…
Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :
• préparer votre corps à la randonnée
pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;
• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.

Bénédicte Opsomer (Auteur) a également contribué au livre...

Yoga pour runner

Yoga pour runner

Bénédicte Opsomer, Pascal Jover

La Plage

Sur commande, habituellement expédié sous 4 à 7 jours ouvrés 19,95 €
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Pascal Jover (Auteur) a également contribué au livre...

Yoga pour runner

Yoga pour runner

Bénédicte Opsomer, Pascal Jover

La Plage

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